Platán Fitness

Zsírégető torna

Zsírégető torna

A rendszeresen végzett közepes intenzitású aerob tréning lehetőséget ad a test meglévő zsírszövetének csökkentésére.

A szervezet 45 - 50 perc kis, közepes intenzitású mozgás után a folyamatos mozgáshoz szükséges energiát főként zsírból nyeri, ezért a zsírégető órán a terhelés ideje alatt a résztvevők pulzusszámát a maximális pulzusszám

60 – 70 %-a (zsírégető zóna) közötti tartományban van, hogy elkerüljük a szervezet idő előtti elfáradását.

Az óra gyakorlatanyaga lépéseket, lépéskombinációkat, közepes intenzitású alap koreográfiát, majd az óra utolsó 10-15 percben erősítő gyakorlatot tartalmaz.

Oktatóink:

Ön itt van: Home Alakformálás Zsírégető torna